Uczestniczki przy wspólnym stole na kamiennym dziedzińcu Holistic Friends

O nas / Sulęczyno, Kaszuby

Holistic Friends tworzą ludzie.

Spotykamy się na Kaszubach, by dzielić się
tym, co potrafimy. Jedni zapraszają na matę,
inni na spacer, masaż albo koncert.

Poznaj nasz zespół

Wysoka trawa na łące nad jeziorem otoczonym lasem, wieczorne światło

Przy wspólnym stole

W naszym domu jest czas na praktykę, rozmowę
i odpoczynek. Łączy nas życzliwość, ciekawość
drugiego człowieka i szacunek dla jego tempa.

Zobacz nasze miejsce

Magdalena Gruda

Założycielka Holistic Friends, nauczycielka mindfulness.
- Uważność
Magdalena Gruda

Założycielka Holistic Friends, nauczycielka mindfulness.

Jestem pomysłodawczynią Holistic Friends — przestrzeni spotkań, rozwoju i inspiracji w sercu Szwajcarii Kaszubskiej. Tworzę ją z myślą o osobach, które chcą zatrzymać się na chwilę, połączyć z naturą, doświadczyć harmonii ciała i umysłu oraz spotkać innych w atmosferze życzliwości i akceptacji. Każde nasze działanie jest zaproszeniem do bycia sobą, w tempie, które pozwala naprawdę poczuć obecność. Moim mottem jest, aby odwiedzający nas goście wyjeżdżali jako przyjaciele.

Jako certyfikowana nauczycielka mindfulness, prowadzę warsztaty i zajęcia wspierające rozwój osobisty, a trening uważności stanowi główny nurt mojej pracy. Wierzę, że większy spokój, kontakt ze sobą i świadome życie zaczynają się od zatrzymania i uważnego bycia tu i teraz. W Holistic Friends, mindfulness naturalnie wplata się w codzienne doświadczenia uczestników — w kontakcie z przyrodą, ruchem, oddechem i wspólnym byciem.
Marta Fethke

Prowadzi jogę metodą Iyengara.
- Joga
Marta Fethke

Prowadzi jogę metodą Iyengara.

To była miłość od pierwszej asany. Szukając metody ruchu, która zapewni mi sprawność, dobre samopoczucie i radość, poszłam na spotkanie z jogą metodą B.K.S. Iyengara.

Przygoda ta trwa nieprzerwanie od 2016 roku, pochłonęła mnie tak bardzo, że rzuciłam pracę za biurkiem, by uczyć jogi. Liczne warsztaty u cenionych nauczycieli z Polski oraz zagranicy, w tym podróż do Puny w Indiach (źródła metody), studia podyplomowe Relaksacja i Joga (AWF Warszawa) oraz wykształcenie psychologiczne pozwalają mi na szerokie zrozumienie praktyki jogi.

Ruch sprawia mi niesamowitą radość, a wyzwania z nim związane uczą mnie zaufania do siebie i tego co czuję. Wierzę, że joga ma narzędzia, by każdy mógł odnaleźć szczęście na macie i poza nią.

Na co dzień prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne w Gdańsku.
Damian Urbaniak

Gra na handpanie, uczy jogi i wykonuje masaże.
- Joga
- Masaże
- Muzyka
Damian Urbaniak

Gra na handpanie, uczy jogi i wykonuje masaże.

Swoją przygodę z handpanami rozpocząłem w 2021 roku. Z pierwszym handpanem zacząłem komponować proste utwory, które stały się bazą do rozwoju kariery muzycznej. Kolejny handpan otworzył szerokie drzwi do zbudowania materiału na pierwszy album muzyczny. Ponadto jestem czynnym nauczycielem jogi oraz masażystą od ponad 8 lat. Pracuję z ciałem, tworzę kursy online, przeprowadzam metamorfozy dla swoich klientów i wskazuję, jak odzyskać swój wewnętrzny potencjał poprzez mentoring oddechu.
Kasia Kaniewska

Specjalizuje się w masażu twarzy Kobido.
- Masaże
Kasia Kaniewska

Specjalizuje się w masażu twarzy Kobido.

W swojej pracy manualnie odmładzam twarz, przywracając jej blask i witalność. Dotykiem zdejmuję zmęczenie i napięcia, wygładzam zmarszczki, otwieram oczy. Każdy masaż to terapia dla tkanek oraz dla Twojego układu nerwowego. Twój organizm wchodzi w stan równowagi i relaksu, a widać to na Twojej twarzy już po pierwszym zabiegu.

Na co dzień przyjmuję w studio w Gdańsku.
Beata Szymańska

Psycholożka, wspiera w pracy z emocjami i stresem.
- Psychologia
Beata Szymańska

Psycholożka, wspiera w pracy z emocjami i stresem.

Jako psycholog, wspieram swoich klientów w budowaniu siły psychicznej, w rozpoznawaniu obszarów, które wymagają wzmocnienia lub zmiany. Wspólnie pracujemy nad tym, jak zarządzać emocjami, by mieć wpływ na własne życie.

Zapraszam do współpracy każdego, kto pragnie lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje wartości, cele i pragnienia. Wspieram w poszukiwaniu motywacji do wprowadzenia zmian w życiu, zarówno zawodowym, jak i osobistym.

Podzielę się moją wiedzą o technikach, które pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją. Prowadzę doradztwo w zakresie wyznaczania i osiągania celu, rozpoczynania zadania, ale i jego zakończenia.

Prywatnie jestem mamą trzech dorosłych córek, wielbicielką aktywnego spędzania czasu, od jogi, roweru, nart, przez podróże — ze szczególnym uwzględnieniem podróży kulinarnych, po teatr i spotkania z przyjaciółmi.
Weronika Kosmus

Tancerka, choreografka, nauczycielka jogi i psycholożka.
- Joga
- Psychologia
Weronika Kosmus

Tancerka, choreografka, nauczycielka jogi i psycholożka.

Jestem tancerką, choreografką, nauczycielką jogi i psycholożką. Towarzyszę ludziom w powrocie do ciała — do jego mądrości, intuicji, ekspresji. Wierzę, że ruch ma moc uzdrawiania, że w ciele zapisane są nasze historie, emocje i tęsknoty.

Staram się łączyć wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ciałem, tworząc przestrzeń, w której każdy może poczuć się bezpiecznie i prawdziwie — bez oceniania, z pełną obecnością.

To, co robię, jest dla mnie czymś więcej niż pracą — to praktyka uważności, relacji i czucia. Ciało jest moim kompasem, ruchem oddycham, a w tańcu znajduję wolność.
Edyta Słomczyńska

Edukatorka przyrodnicza, prezeska Fundacji Chlorofeel.
- Natura
Edyta Słomczyńska

Edukatorka przyrodnicza, prezeska Fundacji Chlorofeel.

Prezeska Fundacji Chlorofeel, edukatorka przyrodnicza z doświadczeniem w wielu projektach – w tym dotyczących chemii środowiskowej, chemii ziół, chemii analitycznej, chemii kosmetycznej, zielarstwa (tzw. dzika kuchnia) i przyrody (ogólnie), mgr chemii ze specjalizacją ochrony środowiska, inżynier ekologii z ukończonymi kursami z ziołolecznictwa (zielarz-fitoterapeuta, towaroznawstwo zielarskie), z ukończonymi studiami podyplomowymi edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną, nauczycielka chemii (chemia na wszystkich poziomach edukacyjnych), nauczycielka przyrody, współzałożycielka portalu internetowego „Magazyn Kaszuby”, moderatorka „Matrycy Klimatycznej” – edukacja klimatyczna i od ponad dekady pasjonatka sów i aktywna „sowiarka” w Stowarzyszeniu Ochrony Sów.
Patryk Wardziński

Psycholog biznesu, trener i coach.
- Psychologia
Patryk Wardziński

Psycholog biznesu, trener i coach.

Jest doświadczonym psychologiem biznesu, specjalizującym się w podejmowaniu decyzji, procesach uczenia się oraz komunikacji w zespole. Z sukcesem od wielu lat prowadzi warsztaty oparte na symulacyjnych grach decyzyjnych oraz sesje coachingowe, w których kładzie szczególny nacisk na praktyczne zastosowanie przekazywanej wiedzy. Jego szkolenia i warsztaty cechuje interaktywność i nacisk na współpracę, co pozwala uczestnikom zdobywać doświadczenie w sztuce zarządzania i efektywnej komunikacji. Posiada akredytację ACC International Coach Federation, certyfikat Coacha Mocnych Stron oraz certyfikat Marketplace Simulations Trainer.
Monika Żółkoś

Dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara.
- Joga
Monika Żółkoś

Dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara.

Początkowo praktyka na macie była dla mnie odskocznią od pracy akademickiej – po wielu latach stała się głównym zajęciem, któremu oddaję się z niegasnącą fascynacją.

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi według metody B.K.S. Iyengara. Tę ścieżkę wybrałam z uwagi na precyzję, terapeutyczny potencjał oraz uwrażliwienie na specyfikę praktyki kobiecej. Ukończyłam kilka treningów nauczycielskich oraz wiele szkoleń, w tym cykl terapii jogą Katarzyny Pilorz, Pelvic Floor Yoga Teacher Training oraz Restorative Yoga według metody Judith Hanson Lasater.

Każdego dnia pielęgnuję w sobie wdzięczność za dar jogi, która umożliwia mi ciągły rozwój, staje się polem samopoznania i daje szansę spotykania ludzi obdarzonych podobną pasją.

Na co dzień prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne w Gdyni.
Ania Burzyńska

Nauczycielka jogi metodą Iyengara.
- Joga
Ania Burzyńska

Nauczycielka jogi metodą Iyengara.

Moja przygoda z jogą zaczęła się jako osobista praktyka, której korzyści poczułam w różnych sferach mojego życia. Fascynacja szybko przerodziła się w pragnienie dzielenia się nią z innymi.

Bycie nauczycielką jogi według metody B.K.S. Iyengara to nie tylko przekazywanie technicznych aspektów praktyki. Przekracza ona bowiem granice maty, wpływając pozytywnie na sferę emocjonalną i psychiczną. To także budowanie społeczności, wspieranie uczniów w ich osobistych celach i inspiracja do ciągłego rozwoju.

Joga jest dla mnie niekończącą się szkołą życia, a każda grupa jest okazją do nauki zarówno dla mnie, jak i dla moich uczniów.
Michał Kosmus

Certyfikowany specjalista masażu klasycznego.
- Masaże
Michał Kosmus

Certyfikowany specjalista masażu klasycznego.

Jestem studentem fizjoterapii, której celem jest pomoc ludziom w odzyskiwaniu zdrowia i sprawności fizycznej. Nawiązując do kierunku moich studiów, ukończyłem kurs masażu pierwszego oraz drugiego stopnia. Jako certyfikowany specjalista masażu klasycznego mogę bezpośrednio wpływać na poprawę jakości życia moich klientów, co daje mi satysfakcję i poczucie spełnienia.